En pocas palabras
Las ventosas son copas que se colocan sobre la piel y crean una succión que levanta el tejido. Se usan sobre todo en la espalda para aliviar la tensión muscular y se sienten como un tirón con algo de calor. Dejan marcas circulares que no son golpes y desaparecen solas. La evidencia científica sobre sus beneficios todavía es limitada, y no se aplican sobre heridas, várices, piel irritada, durante el embarazo ni si tomas anticoagulantes.
Qué son las ventosas
La terapia con ventosas, también llamada ventosaterapia o cupping, consiste en colocar copas de vidrio, silicona o plástico sobre la piel y retirar el aire de su interior. Al quedar con menos presión dentro, la copa se adhiere y "chupa" suavemente la piel y el tejido que está debajo.
Es una práctica muy antigua: se usaba en la medicina tradicional china, en Medio Oriente y también en la Europa antigua. Hoy la ves en fisioterapia, en deportistas y en spas, casi siempre combinada con masaje.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de EE. UU. (NCCIH) explica que las copas se pueden colocar en la espalda, los hombros, el abdomen, las piernas o cualquier zona muscular donde se adhieran bien. Puedes leer su resumen en Cupping: What You Need To Know (en inglés).
Tipos de ventosas
Ventosas secas (las de un spa)
Solo hay succión, sin ningún corte. Pueden quedarse fijas unos minutos en un punto o deslizarse sobre la piel con aceite, como un masaje. Son las que usamos en Shen Men.
Ventosas húmedas
Combinan la succión con pequeños cortes en la piel para extraer sangre. Es una práctica de otro tipo, con riesgo de infección, y no corresponde a un spa.
Según cómo se crea la succión
- Con bomba manual: una pequeña bomba retira el aire de la copa.
- De silicona: se aprieta la copa con la mano y, al soltarla, se adhiere.
- Con fuego: el método tradicional, que calienta el aire dentro de la copa antes de colocarla.
Para qué sirven las ventosas
Quienes las usan buscan sobre todo:
- Aliviar la tensión de la espalda, los hombros y el cuello, sobre todo cuando la sienten "cargada".
- Una sensación distinta al masaje con las manos: en vez de presionar, la ventosa levanta el tejido.
- Más circulación en la zona, que se nota como calor y, después, como liviandad.
- Relajación, sobre todo cuando se combina con un masaje completo.
Qué dice la evidencia científica
Hay que decirlo claro: la investigación sobre las ventosas todavía es limitada. Algunos estudios sugieren que pueden ayudar con el dolor de espalda y de cuello a corto plazo, pero muchos son pequeños o de baja calidad. Por eso conviene verlas como un complemento de bienestar, no como un tratamiento médico. Banner Health lo resume bien en español en ¿Qué es la terapia con ventosas y funciona?
Si buscas aliviar una contractura concreta, el masaje descontracturante suele ser la opción más directa. Las ventosas funcionan muy bien como un extra.
Por qué las ventosas dejan marcas
La succión hace que pequeños vasos sanguíneos bajo la piel dejen salir un poco de sangre hacia la superficie. Por eso aparecen esos círculos rojizos o morados. No son moretones por golpe y, normalmente, no duelen.
- Duración: suelen desaparecer en unos días. A veces tardan un poco más, según la piel de cada persona.
- Color: varía según la piel, la intensidad de la succión y el tiempo que estuvo la copa.
- Importante: si tienes un evento con la espalda descubierta, como una boda o la playa, planifica tu sesión con anticipación o pídelas deslizantes, que suelen marcar menos.
Dónde no se deben aplicar ventosas
No se aplican sobre:
- Heridas, cicatrices recientes, quemaduras o quemaduras de sol.
- Piel irritada, con infección o con alguna lesión.
- Várices.
- El abdomen ni la espalda baja durante el embarazo.
Y no se recomiendan si tomas anticoagulantes, si tienes un problema de coagulación, si tienes fiebre o si tu piel es muy frágil.
En el embarazo te recomendamos nuestro masaje prenatal, pensado para cada etapa.
Riesgos y efectos de las ventosas
Hechas en piel sana y con cuidado, las ventosas secas son una técnica segura. Lo más común es:
- Las marcas circulares, que son temporales.
- Algo de sensibilidad en la zona durante uno o dos días.
- En casos poco frecuentes, molestia o pequeñas ampollas si la succión fue muy intensa o duró demasiado.
Por eso es clave avisar durante la sesión si sientes que tira demasiado: la succión se ajusta.
Cómo es una sesión con ventosas en Shen Men
En Shen Men las ventosas son una opción dentro de nuestro Masaje Shen con ventosas, un masaje relajante de cuerpo completo con aromaterapia.
- Llegas y te recibimos con un café gourmet.
- Nos cuentas dónde sientes más tensión y si tienes alguna de las condiciones de arriba.
- El masaje recorre todo el cuerpo con la presión que elijas.
- Las ventosas se aplican en la espalda, en las zonas que más lo necesitan.
- Cierre con unos minutos para incorporarte con calma.
Cuidados después de las ventosas
- Toma agua durante el día.
- Evita el sol directo y el agua muy caliente en la zona las primeras horas.
- Usa ropa cómoda que no roce la espalda.
- Si una marca duele mucho, se inflama o no mejora, consulta con un médico.
Mitos frecuentes sobre las ventosas
"Las marcas son toxinas que salen del cuerpo"
No hay evidencia de eso. Las marcas son sangre de pequeños vasos bajo la piel, por efecto de la succión.
"Mientras más oscura la marca, más lo necesitabas"
Tampoco. El color depende sobre todo de la piel, de la intensidad de la succión y del tiempo que estuvo la copa.
"Las ventosas duelen"
No deberían. Se siente un tirón y calor. Si duele, hay que bajar la succión.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo duran las marcas de las ventosas?
Suelen desaparecer en unos días. Depende de tu piel y de la intensidad de la succión.
¿Las ventosas sirven para la celulitis?
No hay evidencia sólida de que la eliminen. En Shen Men las usamos en la espalda, para la tensión muscular.
¿Puedo hacerme ventosas si estoy embarazada?
No aplicamos ventosas durante el embarazo. Para esa etapa tenemos el masaje prenatal.
¿Cada cuánto se pueden hacer ventosas?
Lo ideal es esperar a que las marcas anteriores desaparezcan antes de volver a aplicarlas en la misma zona.
¿Las ventosas son lo mismo que la acupuntura?
No. La acupuntura usa agujas. Las ventosas solo usan succión sobre la piel.
¿Quieres probar las ventosas?
Pídelas al reservar tu Masaje Shen. Estamos en Calle Cantuarias 270, oficina 604, Miraflores.
Reservar por WhatsApp Ver el servicioFuentes: NCCIH, Cupping: What You Need To Know; Banner Health, ¿Qué es la terapia con ventosas y funciona? Este artículo es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.